紧急扩散！多年老军医告诉你，99%的老年人都看了这篇文章！

总有谣言被传得有板有眼，有理有据，但其实都是骗局。玛卡和生蚝能壮阳？红白萝卜不能同吃？反复烧开水会致癌？燕窝是延年益寿的补品？

本期辟谣君将为您一一揭秘，转给长辈一起看吧。

01

谣言： 玛卡和生蚝能“壮阳”

谣言内容：

服用生蚝、玛卡能提高男性性欲，改善性功能。对于女性，也有治疗不孕、月经不调，改善更年期症状的功效。

辟谣：

这种说法不成立。生蚝中的所含的一些矿物质（例如锌和硒）和生殖系统健康有一定关系，但是它们的作用仅仅是维持健康的状态，而不是让你生猛起来。而且，如果你原本就没有营养元素缺乏的问题，再补充也不会获得更多收益。

纽约大学朗格尼医学中心（NYU Langone MedicalCenter）指出，尽管玛卡总是以提高性能力的“神药”面目出现在公众面前，但目前没有任何可靠的证据可以证明玛卡真的有改善性功能的好处。至于女性生育能力方面，更是没有任何相关临床研究数据。

来源：果壳网

链接：http://t.cn/RoWs4Ts

02

谣言：红白萝卜千万不能同吃，易患败血症

谣言内容：

由于胡萝卜含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，会分解掉白萝卜里的维生素 C，使其营养大打折扣，甚至可能会得败血症。

辟谣：

这种说法不靠谱。抗坏血酸的分解酵素其实就是抗坏血酸氧化酶，所有植物都含有这种物质，白萝卜也不例外。蔬菜中的维生素 C 本来就很容易被破坏，比如切开、加热、光照、接触氧气等都会破坏维生素C。而且加上胡萝卜中还有不少维生素C，这可就相当于多了维生素C，怎么叫大打折扣？

食品安全专家阮光锋老师表示，胡萝卜和白萝卜在一起，除了有营养、能吃，其他的什么也不会发生。

查证者：丁香医生

链接：http://t.cn/R60ZNPo

03

谣言：反复烧开的水喝了会致癌

谣言内容：

千滚水（反复烧开的水）喝多了会出现亚硝酸盐超标、致癌、造成身体缺氧的情况。

辟谣：

这种说法完全不科学。烧水的时间长了、次数多了，亚硝酸盐确实会增加，但是，增加的量非常非常少，不足以造成危害。

有人做过实验，自来水中的亚硝酸盐含量为0.007mg/L，烧开1次后，亚硝酸盐为0.021mg/L，烧开 20 次后，亚硝酸盐为 0.038mg / L。多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量仍远<1mg/L（国家生活饮用水的标准） 。所以我们完全不必担心引起亚硝酸盐中毒、致癌的问题。

与其害怕千滚水摄入的亚硝酸盐超标，不如少吃些腌制品来得实在。

来源：丁香医生

链接：http://t.cn/R60ZNPo

04

谣言：燕窝非常营养，是延年益寿的补品

谣言内容：

燕窝是营养丰富、滋阴大补、提高免疫力、美容养颜、延年益寿的圣品！

辟谣：

燕窝没有所谓滋补的特别成分。燕窝没有涵盖人体所需的各种必要的氨基酸，从营养价值来说，远不如一颗鸡蛋。不少商家宣传的燕窝中最有价值的营养”——唾液酸（也叫燕窝酸），也只停留在动物研究层面，并不能说明对人有什么保健作用。在这些动物实验中，在果蝇、小鼠身上使用的唾液酸剂量与人偶尔吃几口燕窝所获得的唾液酸是不能相比的，更何况人和动物还是不一样的。在营养价值上来看，燕窝只是一种非常普通的食物。

来源：丁香医生

链接：http://dwz.cn/6bFIS6

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本文为“中老年人辟谣专栏”第十二期，该栏目聚焦长辈们最关心和最容易上当的网络诈骗和健康养生领域，每周三晚更新，敬请期待。

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